池袋クリニックで脱毛に挑戦
2018年11月12日

アミノ酸で美白を目指す

アミノ酸は健康や美容に良い作用をするため、サプリメントや化粧品など幅広く活用されています。

不眠解消や免疫力アップの効果など多くのメリットがありますが、美白にもおすすめです。人体にあるアミノ酸の中で肌の細胞を作っているのがアラニンやグリシンなどです。これらはターンオーバーをより活性化させる働きがあり、肌が生まれ変わりやすくなります。生まれ変わった肌からはくすみやシミが排出されるので、以前よりも美しい肌になります。

また、シミを消すという美白効果以外にも、シミができてしまう前に予防をしたい場合にも強い味方になります。これは、システインというアミノ酸の働きのおかげです。メラニンをコントロールすることができるシステインは、メラニンが増えすぎるのを抑制します。メラニンが増えていくことでシミとなるので、メラニンが抑制できるということはシミ予防につながります。アミノ酸はこのようにシミを予防したり消す効果があるので、普段から意識して摂取するようにしましょう。

サプリメントを利用したり鳥胸肉や青魚、卵、豚肉、牛肉などのアミノ酸が多く含まれた食品を食べるのもおすすめです。サプリメントは好き嫌いが多いという方や、忙しくて乱れた食生活をおくっているという方も時間を選ばす手軽に飲むことができて便利です。積極的に毎日摂取することが美白の近道です。同時に美白のための化粧品も利用すると、さらに高い効果を期待することができます。

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